Suhu basal

Suhu tubuh basal (BBT) wanita menunjukkan saat kehamilan bisa terjadi, ovulasi. Mereka mengukurnya dengan cara tertentu: pagi-pagi sekali, baru bangun tidur, saat istirahat. Termometer apapun cocok untuk pengukuran, waktu yang dibutuhkan adalah 3-6 menit. Sederhana, dan hasilnya memperjelas banyak hal..

Apa itu suhu basal dan bagaimana mengukurnya

BTT adalah suhu tubuh yang diukur di dalam rektum di pagi hari tanpa beranjak dari tempat tidur. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengetahui apakah ovulasi atau pematangan sel telur saat ini sedang terjadi, pada hari-hari apa pembuahan dimungkinkan. Suhu basal akan menunjukkan permulaan menstruasi yang akan segera terjadi, perubahan siklus, akan membantu dalam merencanakan dan mendeteksi kehamilan atau mendiagnosis beberapa masalah ginekologis dalam tubuh..

Cara mengukur suhu basal dengan benar di rumah:

  1. BBT perlu dilakukan pengukuran sejak hari pertama datangnya haid.
  2. Termometer harus ditempatkan di rektum dan bukan di vagina. Metode rektal memberikan data yang akurat.
  3. Hidupkan perangkat selama 3 menit.
  4. Pengukuran harus dilakukan setiap hari selama 2-3 bulan dalam satu jam.
  5. Lebih baik melakukan ini di pagi hari, setelah bangun tidur, tepat di tempat tidur. BTT mungkin berbeda 1 derajat jika Anda mengukurnya di malam hari.

Mengapa saya perlu mengukur suhu basal

Saat haid tiba, latar belakang hormonal wanita tersebut mengalami perubahan. Peningkatan jumlah progesteron segera ditampilkan dalam angka pada termometer:

  • Saat sel telur menjadi dewasa (dengan tingkat estrogen tinggi), BTT rendah.
  • Setelah fase ini naik lagi.
  • Rata-rata peningkatan pembacaan termometer mencapai 0,4-0,8 derajat Celcius dan menandakan telah terjadi ovulasi.

Hari-hari sebelum dan selama ovulasi bagus untuk pembuahan. Anda perlu mengetahui cara mengukur suhu basal dengan benar untuk menentukan ovulasi. Penting untuk pertama-tama mengklarifikasi sendiri semua poin untuk menjaga jadwal, memasukkan indikator ke dalamnya dengan keteraturan yang diperlukan. Catatan semacam itu akan membantu dokter membuat gambaran tentang apa yang terjadi, dan seiring waktu, wanita itu sendiri akan memahami jumlahnya..

  • Pengobatan parasit dengan tar birch
  • Ceftriaxone - petunjuk penggunaan untuk suntikan
  • Perawatan kolam untuk mencegah air mekar

Bagaimana mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan

Bagaimana cara mengukur suhu basal untuk menentukan kehamilan? Pengukuran sebaiknya dilakukan selama periode istirahat maksimal, yaitu tidur. Karena ini tidak mungkin, maka Anda perlu sedekat mungkin dengan yang ideal dan mengukurnya di pagi hari, saat Anda sangat tenang. Tidak masuk akal untuk mengetahui data jika Anda mengonsumsi hormon atau antidepresan, dan juga saat minum alkohol.

Bagaimana mengukur suhu basal dengan termometer

Ada tiga jenis termometer untuk keperluan ini: elektronik, merkuri dan inframerah. Yang terakhir paling tidak cocok untuk pengukuran seperti itu. Anda harus sangat berhati-hati dengan merkuri, karena saat pengukuran di pagi hari, jika mengantuk bisa merusaknya. Tidak dapat diterima untuk mengganti alat pengukur, jika tidak kesalahan tidak dapat dihindari. Apakah Anda ingin menggunakan termometer biasa atau mengubahnya menjadi termometer yang lebih canggih? Tidak masalah, tapi pilih perangkat Anda untuk waktu yang lama.

Cara mengukur suhu basal dengan termometer merkuri

Data yang akurat dapat diperoleh dengan termometer merkuri, tetapi bahkan dalam kasus ini pengukuran dapat dilakukan dengan tidak benar. Termometer dapat dimasukkan secara tidak benar atau dilepaskan terlalu cepat. Mengingat bahaya merkuri, termometer jenis ini lebih jarang digunakan. Cara mengukur suhu basal dengan termometer biasa:

  • ujung termometer dapat diolesi dengan minyak biasa (nabati) atau petroleum jelly;
  • kemudian masukkan perangkat dengan lembut ke dalam anus;
  • tunggu 5 menit, berbaring dengan mata tertutup dalam keadaan hampir tidur.
  • Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga
  • Kelenjar getah bening meradang di bawah lengan: apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara mengobatinya
  • Cara menghilangkan jerawat dengan Polysorb

Cara mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi dengan termometer digital

Perangkat elektronik mudah digunakan, tetapi memiliki reputasi buruk karena tidak cukup akurat untuk diukur. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda harus mengikuti instruksi: jadi, dengan menggunakan metode oral, tutup mulut Anda sekencang mungkin agar termometer tidak menunjukkan nilai yang kurang dari yang sebenarnya. Biasanya, akhir pengukuran ditunjukkan dengan sinyal suara.

Keuntungan terbesar dari perangkat tersebut (dan alasan rekomendasi dokter) adalah keamanannya:

  • Jika Anda menjatuhkannya atau patah di tangan Anda saat Anda tidur, itu tidak akan membahayakan Anda..
  • Tip fleksibel membuat instrumen nyaman digunakan, tahan air dan mengukur lebih cepat.

Berapa suhu yang harus diukur

Terlepas dari metode yang Anda pilih, waktu proses ini akan tetap sama. Bagaimana cara mengukur suhu basal dengan benar? Itu mudah:

  1. Termometer berlangsung selama 5-7 menit. Selama ini Anda harus tetap tidak bergerak..
  2. Termometer sendiri harus disiapkan terlebih dahulu dan diletakkan di dekat tempat tidur agar pada pagi hari tidak melakukan gerakan yang tidak perlu yang dapat mempengaruhi data.
  3. Waktu pengukuran suhu harus diamati dengan akurasi seperempat jam.

Aturan pengukuran suhu basal untuk penjadwalan

Bagaimana cara mengukur suhu basal agar tidak membuat kesalahan saat menyusun jadwal? Yang utama adalah akurasi, itu harus diukur pada saat bersamaan. Jika aturan ini dilanggar, maka pengukuran harus dimulai kembali segera setelah siklus menstruasi berikutnya terjadi. Hasilnya harus dicatat dalam tabel untuk kenyamanan pemilihan dependensi selanjutnya, sementara itu perlu untuk menandai di sana segala sesuatu yang dapat mengubah indikator. Anda tidak dapat mengubah jenis termometer jika Anda menginginkan data yang akurat, tetapi Anda harus segera menuliskannya.

akhirnya ditemukan tentang suhu basal.

Pengukuran suhu basal (BT). Aturan. Decoding grafik suhu basal

Suhu basal adalah suhu tubuh saat istirahat setidaknya setelah 6 jam tidur. Dalam fase siklus menstruasi yang berbeda, suhu basal pada wanita terus berubah di bawah pengaruh perubahan hormonal dalam tubuh wanita..

Mengukur suhu basal tubuh BT adalah tes fungsional sederhana yang dapat dipelajari setiap wanita di rumah. Metode ini didasarkan pada efek hipertermik (suhu) progesteron pada pusat termoregulasi yang terletak di hipotalamus..

Mengapa saya membutuhkan grafik suhu basal

Dengan menggambar grafik fluktuasi suhu basal, Anda dapat secara akurat memprediksi tidak hanya fase siklus menstruasi saat ini, tetapi juga menduga kemungkinan penyimpangan dari norma. Mari kita daftar apa sebenarnya keterampilan mengukur suhu basal dalam kehidupan sehari-hari mungkin diperlukan untuk:

1. Jika Anda ingin hamil dan tidak dapat memprediksi kapan ovulasi terjadi - momen yang menguntungkan untuk mengandung seorang anak - pelepasan sel telur matang yang mampu membuahi dari folikel ovarium ke dalam rongga perut;
atau sebaliknya - Anda tidak ingin hamil, berkat suhu basal (BT), Anda dapat memprediksi "hari-hari berbahaya".
2. Untuk mengetahui awal kehamilan dengan keterlambatan menstruasi.
3. Dengan pengukuran suhu basal yang teratur, Anda dapat menentukan kemungkinan penyebab keterlambatan menstruasi: kehamilan, kurangnya ovulasi, atau keterlambatan ovulasi.
4. Jika dokter kandungan Anda mencurigai bahwa Anda memiliki kelainan hormonal, ketidaksuburan pada Anda atau pasangan Anda: jika setelah satu tahun melakukan aktivitas seksual secara teratur, kehamilan belum terjadi, dokter kandungan mungkin menyarankan Anda untuk mengukur suhu basal (BT) untuk menentukan kemungkinan penyebab kemandulan.
5. Jika Anda ingin merencanakan jenis kelamin anak yang belum lahir.

Bagaimana mengukur suhu basal (BT) dengan benar

Seperti yang Anda lihat, pengukuran suhu basal (BT) yang benar membantu menjawab banyak pertanyaan penting. Kebanyakan wanita tahu mengapa mereka perlu mengukur suhu basal (BT), tetapi hanya sedikit yang tahu bagaimana melakukan penelitian dengan benar. Mari kita coba atasi masalah ini..

Pertama, Anda perlu segera memahami sendiri bahwa berapa pun nilai suhu basal (BT) yang diperoleh, ini bukanlah alasan untuk mendiagnosis diri sendiri, terlebih lagi untuk pengobatan sendiri. Hanya dokter kandungan yang berkualifikasi yang harus menguraikan grafik suhu basal.

Kedua, Anda tidak perlu membuat kesimpulan cepat - suhu basal (BT) membutuhkan setidaknya 3 siklus menstruasi untuk menjawab pertanyaan secara kurang lebih akurat - kapan Anda berovulasi, dan apakah Anda mengalami gangguan hormonal, dll. d.

Aturan dasar untuk mengukur suhu basal (BT)

1. Suhu basal (BT) perlu diukur sejak hari pertama siklus menstruasi (dari hari pertama menstruasi) jika tidak grafik tidak akan mencerminkan dinamika perubahan secara penuh.

2. Suhu basal (BT) dapat diukur di mulut, vagina atau anus, lebih disukai yang terakhir. Banyak ginekolog percaya bahwa metode rektallah yang lebih dapat diandalkan dan memberikan lebih sedikit kesalahan daripada yang lain. Di mulut, Anda perlu mengukur suhu selama sekitar 5 menit, di vagina dan di rektum selama sekitar 3 menit.
Jika Anda mengukur suhu basal (BT) di satu tempat, lain kali Anda melakukan pengukuran, lokasi termometer dan durasi pengukuran tidak dapat diubah. Hari ini di mulut, besok di vagina, dan lusa di rektum - variasi seperti itu tidak tepat dan dapat menyebabkan diagnosis yang salah. Suhu basal ketiak (BT) tidak dapat diukur!

3. Suhu basal (BT) harus diukur pada waktu yang sama, sebaiknya di pagi hari, segera setelah bangun tidur, tanpa beranjak dari tempat tidur.

4. Selalu gunakan termometer yang sama - digital atau merkuri. Jika menggunakan merkuri, pastikan dikocok dengan baik sebelum digunakan.

5. Catat langsung hasil yang didapat, sambil membuat catatan jika ada sesuatu pada hari itu atau sehari sebelumnya yang dapat mempengaruhi suhu basal (BT): asupan alkohol, penerbangan, stres, ISPA, penyakit radang, peningkatan aktivitas fisik, bersenggama malam sebelum atau di pagi hari, minum obat - obat tidur, hormon, obat psikotropika, dll. Semua faktor ini dapat memengaruhi suhu basal dan membuat penelitian tidak dapat diandalkan..

Saat menggunakan kontrasepsi oral, tidak masuk akal untuk mengukur BT!

Jadi, untuk membuat grafik lengkap fluktuasi suhu basal (BT), Anda perlu menandai indikator:
- tanggal bulan kalender;
- hari siklus menstruasi;
- indikator suhu basal;
- sifat keluarnya dari saluran kelamin pada hari tertentu dalam siklus: darah, lendir, kental, encer, kuning, kering, dll. Ini penting untuk menandai kelengkapan gambar jadwal yang disusun, karena selama ovulasi, keluarnya cairan dari saluran serviks menjadi lebih encer;
- catatan seperlunya untuk hari tertentu: kami memasukkan semua faktor pemicu yang tercantum di atas, yang dapat mempengaruhi perubahan di BT. Misalnya: Saya minum alkohol sehari sebelumnya, tidak tidur nyenyak atau berhubungan seks di pagi hari sebelum pengukuran, dll. Anda perlu membuat catatan, bahkan yang tidak penting, jika tidak, grafik yang dihasilkan tidak akan sesuai dengan kenyataan.

Secara umum, catatan suhu basal Anda akan terlihat seperti tabel seperti ini:

Tanggal Hari mts BT Menyoroti Keterangan

5 Juli 13 36.2 Minum anggur yang encer dan transparan sehari sebelumnya
6 14 Juli 36.3 kental, transparan _________
7 15 Juli 36.5 putih, kental _________

Grafik suhu basal normal

Sebelum Anda mulai menggambar grafik suhu basal (BT), Anda perlu mengetahui bagaimana suhu basal seharusnya berubah di bawah pengaruh hormon.?

Siklus menstruasi seorang wanita dibagi menjadi 2 fase: folikuler (hipotermia) dan luteal (hipertermik). Pada fase pertama, folikel berkembang, dari mana sel telur kemudian muncul. Pada fase yang sama, ovarium memproduksi estrogen secara intensif. Selama fase folikuler, BT berada di bawah 37 derajat. Ovulasi lebih lanjut terjadi - di tengah 2 fase - kira-kira pada hari ke-12-16 dari siklus menstruasi. Menjelang ovulasi, BT menurun tajam. Selanjutnya, selama ovulasi dan segera setelahnya, progesteron dilepaskan dan BT meningkat 0,4-0,6 derajat, yang berfungsi sebagai tanda ovulasi yang andal. Fase kedua - luteal, atau disebut juga fase korpus luteum - berlangsung sekitar 14 hari dan jika belum terjadi pembuahan, diakhiri dengan menstruasi. Dalam fase korpus luteum, proses yang sangat penting terjadi - keseimbangan dipertahankan antara tingkat estrogen yang rendah dan tingkat progesteron yang tinggi - dengan demikian, korpus luteum mempersiapkan tubuh untuk kemungkinan kehamilan. Selama fase ini, suhu basal (BT) biasanya dijaga sekitar 37 derajat ke atas. Pada malam menstruasi dan pada hari-hari pertama siklus, suhu basal (BT) turun lagi sekitar 0,3 derajat dan semuanya dimulai lagi. Artinya, biasanya, setiap wanita sehat harus mengalami fluktuasi suhu basal (BT) - jika tidak ada naik turunnya, maka kita bisa berbicara tentang tidak adanya ovulasi, dan akibatnya, infertilitas.

Mari pertimbangkan contoh grafik suhu basal (BT), apa yang seharusnya dalam norma dan patologi. Grafik suhu basal (BT) yang Anda lihat di bawah ini mencerminkan dua kondisi fisiologis normal yang dimiliki wanita sehat: kurva 1-lilac - suhu basal (BT), yang seharusnya selama siklus menstruasi normal, diakhiri dengan menstruasi; 2- kurva hijau muda - suhu basal (BT) wanita dengan siklus menstruasi normal, diakhiri dengan kehamilan. Garis hitam adalah garis ovulasi. Garis Burgundy - tandai 37 derajat, berfungsi untuk kejelasan grafik.

Sekarang mari kita coba menguraikan grafik suhu basal ini. Harap dicatat bahwa tanda wajib suhu basal (BT) biasanya bifasik dalam siklus menstruasi - yaitu, fase hipotermia dan hipertermik harus selalu terlihat jelas pada grafik. Pada fase pertama, suhu basal (BT) bisa berkisar antara 36,2 hingga 36,7 derajat. Kami mengamati fluktuasi ini pada grafik ini dari hari 1-11 siklus. Selanjutnya, pada hari ke-12, BT turun tajam sebesar 0,2 derajat, yang merupakan pertanda dimulainya ovulasi. Pada hari 13-14, peningkatan terlihat segera setelah kejatuhan - ovulasi terjadi. Selanjutnya, pada fase kedua, suhu basal (BT) terus meningkat 0,4-0,6 derajat dibandingkan dengan fase pertama - dalam hal ini, hingga 37 derajat dan suhu ini (ditandai dengan garis merah anggur) berlangsung hingga akhir siklus menstruasi dan sebelum dimulainya menstruasi jatuh - pada hari ke 25 dari siklus. Pada hari ke 28 siklus, garis terputus yang berarti siklus telah berakhir dan siklus menstruasi baru telah dimulai. Tetapi opsi lain juga dimungkinkan - garis hijau muda, seperti yang Anda lihat, tidak jatuh, tetapi terus tumbuh menjadi 37,1. Artinya, wanita dengan garis hijau muda pada grafik suhu basal (BT) kemungkinan besar akan hamil. Hasil positif palsu dari pengukuran suhu basal (peningkatan suhu basal dengan tidak adanya korpus luteum) dapat terjadi pada infeksi akut dan kronis, serta dengan beberapa perubahan di bagian sistem saraf pusat yang lebih tinggi.

Penting untuk diketahui saat memetakan suhu tubuh basal!

1. Biasanya, siklus menstruasi pada wanita sehat adalah dari 21 hingga 35 hari, paling sering 28-30 hari, seperti pada grafik. Namun, bagi sebagian wanita, siklusnya mungkin lebih pendek dari 21 hari, atau sebaliknya, lebih lama dari 35. Inilah alasannya untuk mengunjungi ginekolog. Kemungkinan disfungsi ovarium.

2. Grafik suhu basal (BT) harus selalu mencerminkan ovulasi dengan jelas, yang membagi antara fase pertama dan kedua. Selalu segera setelah penurunan suhu pra-ovulasi di tengah siklus, seorang wanita berovulasi - pada grafik ini adalah hari ke-14, ditandai dengan garis hitam. Oleh karena itu, waktu paling optimal untuk pembuahan adalah hari ovulasi dan 2 hari sebelumnya. Menggunakan grafik ini sebagai contoh, hari paling baik untuk pembuahan adalah 12,13 dan 14 hari siklus. Dan satu nuansa lagi: Anda mungkin tidak mendeteksi penurunan suhu basal (BT) pra-ovulasi segera sebelum ovulasi, tetapi hanya melihat peningkatan - tidak ada yang salah dengan itu, kemungkinan besar ovulasi sudah dimulai.

3. Lamanya fase pertama biasanya dapat berubah, diperpanjang atau diperpendek. Tetapi lamanya fase kedua tidak boleh bervariasi secara normal dan kira-kira 14 hari (plus atau minus 1-2 hari). Jika Anda memperhatikan bahwa fase kedua lebih pendek dari 10 hari, ini mungkin merupakan tanda ketidakcukupan fase kedua dan memerlukan konsultasi dengan dokter kandungan. Pada wanita sehat, durasi fase 1 dan 2 biasanya kurang lebih sama, misalnya 14 + 14 atau 15 + 14, atau 13 + 14, dan seterusnya..

4. Perhatikan perbedaan suhu antara nilai rata-rata grafik fase pertama dan kedua. Jika perbedaannya kurang dari 0,4 derajat, ini mungkin pertanda adanya gangguan hormonal. Anda perlu diperiksa oleh dokter kandungan - lakukan tes darah untuk mengetahui progesteron dan estrogen. Pada sekitar 20% kasus, grafik monofasik yang serupa dari suhu basal BT - tanpa perbedaan suhu yang signifikan antara fase-fase tersebut merupakan varian dari norma dan pada pasien tersebut, hormon normal..

5. Jika Anda mengalami keterlambatan menstruasi, dan suhu basal hipertermik (tinggi) BT berlangsung lebih dari 18 hari, ini mungkin menunjukkan kemungkinan kehamilan (garis hijau muda pada grafik). Jika menstruasi masih datang, tetapi cairan yang keluar agak jarang dan pada saat yang sama suhu basal BT masih meningkat, Anda perlu segera menghubungi dokter kandungan dan melakukan tes kehamilan. Kemungkinan besar, ini adalah tanda-tanda keguguran yang baru jadi..

6. Jika suhu basal BT pada fase pertama naik tajam selama 1 hari, kemudian turun - ini bukan tanda kekhawatiran. Ini dimungkinkan di bawah pengaruh faktor pemicu yang memengaruhi perubahan suhu basal (BT).

Sekarang kita akan mempertimbangkan contoh grafik suhu basal BT untuk berbagai patologi ginekologi:

Mendekode grafik suhu basal (BT): Defisiensi estrogen - progesteron.

Grafiknya monofasik, mis. hampir tanpa fluktuasi suhu yang signifikan pada kurva. Jika kenaikan suhu basal (BT) pada fase kedua diekspresikan dengan buruk (0,1-0,3 C) setelah ovulasi, maka ini adalah tanda-tanda kekurangan hormon - progesteron dan estrogen. Anda perlu menjalani tes darah untuk mengetahui hormon-hormon ini.

Penguraian grafik suhu basal (BT): siklus anovulasi, yaitu tidak adanya ovulasi

Jika ovulasi tidak terjadi dan korpus luteum yang diproduksi oleh progesteron tidak terbentuk, maka kurva suhu basal (BT) bersifat monoton: tidak ada lompatan atau penurunan yang jelas - ovulasi tidak terjadi, dan karenanya, wanita dengan jadwal suhu basal (BT) seperti itu tidak dapat hamil. Siklus anovulasi normal pada wanita sehat jika siklus seperti itu terjadi tidak lebih dari setahun sekali. Karenanya, selama kehamilan dan menyusui, tidak adanya ovulasi juga menjadi norma. Jika semua hal di atas tidak berlaku untuk Anda dan situasi ini berulang dari siklus ke siklus - Anda pasti perlu menghubungi dokter kandungan Anda. Dokter Anda akan meresepkan perawatan hormonal untuk Anda.

Mendekode grafik suhu basal (BT): Ketidakcukupan fase korpus luteum (sinonim: kegagalan fase kedua, fase luteal tidak mencukupi)

Suhu basal BT meningkat beberapa hari sebelum akhir siklus karena kekurangan hormon dan tidak menurun segera sebelum menstruasi, tidak ada karakteristik depresi pra-ovulasi. Fase kedua berlangsung kurang dari 10 hari. Dimungkinkan untuk hamil dengan jadwal suhu basal (BT) seperti itu, tetapi ada kemungkinan keguguran yang tinggi. Kami ingat bahwa hormon progesteron biasanya diproduksi pada fase kedua. Jika hormon disintesis dalam jumlah yang tidak mencukupi, maka BT meningkat sangat lambat, dan kehamilan dapat dihentikan. Dengan jadwal suhu basal (BT) seperti itu, perlu untuk lulus tes progesteron pada fase kedua siklus. Jika progesteron diturunkan, maka obat hormonal - gestagens (Utrozhestan atau Duphaston) harus diresepkan pada fase kedua. Untuk wanita hamil dengan progesteron rendah, obat ini diresepkan hingga 12 minggu. Penghentian obat secara tiba-tiba dapat menyebabkan keguguran.

Mendekode grafik suhu basal (BT): Defisiensi estrogen.

Pada fase pertama, suhu basal BT di bawah pengaruh estrogen dipertahankan dalam kisaran 36,2-36,7 C. Jika suhu basal BT pada fase pertama naik di atas tanda yang ditunjukkan dan jika Anda melihat lompatan dan kenaikan tajam pada grafik, kemungkinan besar ada kekurangan estrogen. Pada fase kedua, kita melihat pola yang sama - naik turun. Pada grafik fase pertama, temperatur basal BT naik menjadi 36,8 C, yaitu. di atas norma. Pada fase kedua, ada fluktuasi tajam dari 36,2 menjadi 37 C (tetapi dengan patologi serupa, bisa lebih tinggi). Kesuburan pada pasien seperti itu berkurang tajam. Untuk tujuan pengobatan, ginekolog meresepkan terapi hormonal. Setelah melihat grafik seperti itu, tidak perlu terburu-buru untuk menarik kesimpulan - gambar seperti itu dapat diamati pada penyakit ginekologi inflamasi, ketika semuanya beres dengan estrogen, misalnya, dengan pembengkakan pelengkap. Grafiknya disajikan di bawah ini.

Decoding grafik suhu basal (BT): Peradangan pelengkap.

Anda dapat melihat dalam grafik ini dengan penurunan tajam dan kenaikan yang, karena proses inflamasi, sulit untuk menentukan kapan ovulasi terjadi, karena suhu basal BT dapat meningkat baik dengan peradangan maupun dengan ovulasi. Pada hari ke 9 siklus, kita melihat peningkatan, yang bisa disalahartikan sebagai peningkatan ovulasi, tetapi kemungkinan besar ini adalah tanda dimulainya proses inflamasi. Grafik temperatur basal (BT) ini sekali lagi membuktikan bahwa seseorang tidak dapat mengambil kesimpulan dan membuat diagnosa berdasarkan grafik temperatur basal (BT) satu siklus..

Penguraian grafik suhu basal (BT): Endometritis.

Kami ingat bahwa pada awal siklus menstruasi, suhu basal BT diturunkan. Jika suhu pada akhir siklus sebelumnya turun, dan kemudian meningkat tajam menjadi 37,0 dengan permulaan menstruasi dan tidak menurun, seperti yang dapat dilihat pada grafik, mungkin kita berbicara tentang penyakit yang parah, endometritis dan Anda sangat membutuhkan perawatan dari dokter kandungan. Tetapi jika Anda mengalami keterlambatan dalam periode Anda dan suhu BT basal Anda tetap tinggi selama lebih dari 16 hari sejak awal kenaikan, Anda mungkin hamil..

Jika Anda memperhatikan bahwa selama 3 siklus menstruasi Anda memiliki perubahan stabil pada jadwal yang tidak sesuai dengan norma, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Jadi, apa yang harus mengingatkan Anda saat menyusun dan mendekode bagan suhu basal (BT):

- grafik suhu basal (BT) dengan suhu rendah atau tinggi sepanjang siklus;
- siklus kurang dari 21 hari dan lebih dari 35 hari. Ini bisa menjadi tanda disfungsi ovarium, yang secara klinis muncul dengan pendarahan di tengah siklus menstruasi. Atau mungkin ada gambaran lain - siklus selalu diperpanjang, yang diekspresikan dalam penundaan konstan menstruasi lebih dari 10 hari, sementara tidak ada kehamilan;
- jika Anda mengamati pemendekan fase kedua menurut grafik;
- jika grafik bersifat anovulatori atau manifestasi ovulasi tidak diekspresikan dengan jelas pada grafik;
- grafik dengan suhu tinggi pada fase kedua selama lebih dari 18 hari, sementara tidak ada kehamilan;
- grafik monofase: perbedaan antara fase pertama dan kedua kurang dari 0, 4 C;
- jika jadwal BT benar-benar normal: terjadi ovulasi, kedua fase penuh, tetapi kehamilan tidak terjadi dalam satu tahun dengan hubungan seks tanpa kondom yang teratur;
- lompatan dan kenaikan tajam BT di kedua fase siklus.

Jika Anda mengikuti semua aturan untuk mengukur suhu basal, Anda akan menemukan banyak hal baru. Ingatlah selalu bahwa Anda tidak perlu menarik kesimpulan apa pun berdasarkan grafik yang Anda terima sendiri. Ini hanya dapat dilakukan oleh dokter kandungan yang berkualifikasi, dan hanya setelah penelitian tambahan.

Bagaimana mengukur suhu basal?

Peringkat artikel:

Perhatian! Semua materi di situs ini bersifat nasihat. Pastikan berkonsultasi dengan dokter Anda

Banyak wanita menderita masalah dalam menentukan tanggal dimulainya siklus menstruasi. Hal ini disebabkan karena dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti status kesehatan, konsumsi obat, gangguan saraf dan kekhawatiran. Kami akan memberi tahu Anda cara menentukan periode waktu yang diperlukan menggunakan termometer biasa, yang dengannya kami akan mengukur suhu tubuh basal (yaitu, ini adalah suhu di rektum).

Metode yang kami usulkan untuk mengukur suhu basal dikembangkan pada tahun 1953 oleh profesor Inggris Marshall. Metode penentuan fase subur ini dengan memantau perubahan suhu basal. Inti dari metode ini adalah bahwa fluktuasi suhu terjadi dalam berbagai fase siklus menstruasi. Fenomena ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa selama fase siklus yang berbeda, level hormon yang berbeda diamati, yang sebenarnya mempengaruhi suhu..

- Selama siklus menstruasi, suhu tubuh selalu naik dan lebih dari 37,0 derajat. Selama fase pertama siklus, yang disebut folikel, yaitu sebelum ovulasi, suhu rendah, yaitu 37,0 - 37,5 derajat.
- Suhu turun sebelum ovulasi, dan setelah ovulasi segera meningkat 0,2 - 0,5 derajat dan 37,6 - 38,6 derajat). Peningkatan suhu berlangsung hingga haid berikutnya.
- Jika seorang wanita hamil, maka siklus haid tidak terjadi dan suhu akan tetap tinggi selama masa kehamilan..

Perlu dicatat bahwa jika Anda mengukur suhu setiap hari dan membuat jadwal untuk itu, maka Anda dapat dengan yakin menentukan hari kapan ovulasi terjadi.

Cara mengukur suhu basal: Suhu tubuh basal (BBT) adalah suhu yang harus diukur pada pagi hari, segera setelah bangun tidur, yaitu. sebelum bangun dari tempat tidur di rektum (rektum). Temperatur yang diukur pada saat seperti itu sama sekali tidak tergantung pada faktor lingkungan, oleh karena itu dinamakan baseline atau basal. Perubahan suhu terjadi pada berbagai fase siklus menstruasi. Hal ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa pada fase siklus yang berbeda, berbagai tingkat hormon diamati, yang pada gilirannya memengaruhi penentuan suhu, termasuk progesteron. Pengukuran suhu basal (BT) dapat memberi Anda banyak informasi tentang tubuh Anda. Dengan bantuannya, Anda dapat menentukan:

  • pematangan sel telur dan pelaksanaan ovulasi;
  • periode di mana konsepsi tidak mungkin;
  • antisipasi produksi hormon yang benar selama fase siklus yang berbeda;
  • tanggal dimulainya siklus menstruasi;
  • kemungkinan mencurigai penyakit ginekologi.

Cara menentukan suhu dengan benar:

  • dapat diukur baik di mulut dan di vagina atau di rektum. Salah satu metode ini harus dipilih, tetapi suhu harus selalu diukur dengan satu cara;
  • perlu mengukur suhu pada saat yang sama - setiap pagi, tanpa bangun dari tempat tidur dan segera mencatat pembacaan. Jika Anda suka tidur di akhir pekan, atau karena alasan lain, waktu pengukurannya sangat berbeda dari biasanya, fakta ini juga harus dicatat dalam jadwal. Setiap jam tidur tambahan akan meningkatkan suhu sepersepuluh derajat. Tidak disarankan untuk berhenti melakukan pengukuran suhu selama siklus menstruasi;
  • perlu untuk mengukur suhu setelah 3 jam tidur terus menerus. Jika Anda bangun dari tempat tidur jam 7 pagi, lalu pergi tidur, dan Anda harus bangun jam 9 pagi, Anda perlu mengukur suhu pada jam 7 pagi tanpa turun dari tempat tidur (karena dalam hal ini Anda hanya mendapatkan 2 jam tidur terus menerus);
  • suhu harus selalu diukur dengan termometer yang sama. Jika karena suatu alasan Anda telah mengganti termometer, maka Anda perlu membuat catatan sendiri, karena termometer yang berbeda memiliki kesalahan pengukuran yang berbeda;
  • Anda harus selalu mencatat faktor-faktor asing seperti penyakit, stres, pindah rumah, dll., yang akan memberi Anda kesempatan untuk memahami saat membongkar jadwal mengapa ada penyimpangan dalam jadwal suhu;
  • Anda harus mencatat pembacaan termometer segera setelah pengukuran agar tidak lupa nanti;
  • harus diingat bahwa untuk interpretasi jadwal yang akurat, perlu dilakukan pengamatan dalam waktu 3 bulan.

Jangan lupa:

  • suhu turun sebelum ovulasi dalam 12-24 jam, dan setelah ovulasi segera naik 0,2 - 0,5 derajat (hingga 37,6 - 38,6 derajat);
  • oleh karena itu, masa subur adalah masa sejak siklus menstruasi dimulai dan sampai suhu basal meningkat dalam 3 hari berikutnya (karena sel telur, 3 hari setelah ovulasi, kehilangan kemampuannya untuk membuahi dan wanita tersebut tidak hamil);
  • karena suhu basal bergantung pada berbagai faktor, interpretasi indikator suhu basal memerlukan perhatian yang ketat. Atas dasar ini, catatan khusus harus dibuat tentang faktor-faktor ini. Faktor-faktor tersebut antara lain: penggunaan minuman beralkohol sebelumnya, seks aktif pada sore atau pagi hari, tindakan onani kurang dari 3-4 jam sebelum pengukuran, stres, sulit tidur malam. Jika Anda pernah mengalami insomnia, fakta ini harus dicatat secara khusus;
  • saat mengukur, Anda harus memperhatikan situasi yang memengaruhi indikator ini. Situasi seperti itu termasuk penyakit saat suhu naik, proses peradangan lokal (wasir akut dan fisura rektal), diare, eksaserbasi adnitis, keputihan yang melimpah, abses atau bisul pada bokong, luka meradang di kaki..

Sisi positif dari metode pengukuran suhu basal:

  • tidak ada manifestasi efek samping;
  • tidak ada risiko kesehatan, yaitu metode ini dapat digunakan oleh wanita yang karena alasan apa pun tidak dapat menggunakan obat hormonal atau AKDR;
  • cukup ekonomis, yaitu tidak memerlukan janji dengan dokter;
  • memungkinkan untuk merencanakan kehamilan;
  • memungkinkan hubungan perkawinan yang cukup dekat.

Sisi negatif dari metode pengukuran suhu basal:

  • Efektivitas kontrasepsi secara langsung tunduk pada motivasi dan kemauan pasangan untuk mengikuti instruksi;
  • ada kebutuhan untuk tidak melakukan hubungan seksual selama fase subur untuk menghindari pembuahan;
  • metode ini harus digunakan hanya untuk wanita dengan menstruasi teratur;
  • perlu menyimpan catatan harian;
  • perlu mencatat suhu setiap hari;
  • kesulitan muncul dalam menafsirkan pengukuran suhu basal;
  • ada ketergantungan metode ini pada faktor eksternal dan internal, seperti penyakit, minuman beralkohol, insomnia, dll;
  • jika Anda mengalami infeksi vagina, hal itu dapat mempersulit perubahan lendir serviks;
  • tidak dapat melindungi dari penyakit menular seksual, termasuk. Infeksi HIV dan AIDS;
  • tingkat efek kontrasepsi yang rendah (kehamilan terjadi pada 20% kasus ketika metode ini digunakan);
  • menimbulkan ketakutan akan kemungkinan kehamilan yang tidak diinginkan;
  • Anda tidak dapat menggunakan metode ini untuk gadis muda, karena perubahan hormonal terjadi dalam proses menentukan siklus menstruasi yang konstan.

Bagaimana membuat grafik suhu basal?

Titik awal yang optimal untuk membuat grafik adalah hari pertama siklus menstruasi. Penting untuk mengukur suhu rekatal setiap pagi sesuai rekomendasi di atas. Semua pengukuran harus dicatat dan dimasukkan ke dalam grafik - (kami meletakkan penanda pada tingkat divisi yang sesuai dari skala suhu). Tanggal pengukuran juga harus ditunjukkan. Seluruh proses pembangunan harus dilanjutkan hingga awal periode berikutnya. Dengan dimulainya periode baru (siklus baru), mulailah membuat jadwal baru.

Menganalisis data dari catatan selama 10 hari pertama siklus, catat suhu "rendah normal" tertinggi. Jangan anggap demam tinggi yang disebabkan oleh flu atau faktor lainnya.

Kemudian buat garis untuk suhu tertinggi yang tercatat. Garis ini akan disebut garis "penutup" atau garis suhu. Fase tidak subur dimulai pada malam hari pada hari ke-3 ketika suhu naik di atas garis "penutup".

Untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan, hubungan seksual harus dikeluarkan dari awal menstruasi hingga malam hari ke-3 ketika suhu naik di atas garis "penutup". Kehidupan seksual bisa dijalani hingga hari pertama haid berikutnya..

Tugas utama membangun grafik suhu basal adalah menentukan waktu ovulasi di setiap siklus tertentu. Untuk menentukan hari-hari ovulasi, analisis jadwal Anda dengan cermat..

Bagaimana mengukur suhu basal

Dokter menyebut pengetahuan tentang apa itu suhu tubuh basal, bagaimana dan untuk tujuan apa diukur, salah satu yang paling berharga bagi seorang wanita yang sadar akan kesehatannya sendiri dan masa depan keibuan. Jadi, metode penyusunan grafik suhu basal sangat, sangat informatif bagi para wanita yang sangat penting untuk mendapatkan informasi tentang perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuh, tergantung pada fase siklus menstruasi, dan kemungkinan (atau ketidakmungkinan) kehamilan terkait dengan perubahan ini. Faktanya adalah bahwa hormon-hormon yang menyebabkan perubahan suhu tubuh basal dalam periode tertentu dari siklus: jika paruh pertama lewat di bawah tanda dominasi estrogen dalam tubuh, maka fase kedua siklus menstruasi terjadi dengan peningkatan tingkat progesteron dalam tubuh. Dan "titik balik" ini - transisi dari periode "estrogenik" ke "progesteron" - adalah momen ovulasi: waktu yang paling disukai untuk pembuahan yang sukses dan kelahiran bayi berikutnya.

Suhu tubuh basal: apa dan bagaimana perubahannya

Suhu tubuh basal dalam literatur khusus adalah suhu tubuh terendah pada periode segera setelah tidur. Suhu basal wanita dapat diukur dengan tiga cara berbeda: di mulut, di vagina, atau di rektum. Pada saat yang sama, pilihan termometer tidak penting - termometer merkuri klasik dan termometer elektronik supernova dapat digunakan untuk mengukur indikator suhu. Tetapi prasyarat untuk mengamati semua aturan untuk mengukur suhu basal dengan pembuatan grafik suhu berikutnya adalah aturan ketidakmampuan termometer: suhu basal selalu dicatat secara eksklusif oleh termometer yang sama, karena kesalahan masing-masing termometer berbeda bahkan dengan sepersepuluh derajat. Oleh karena itu, penggunaan termometer yang berbeda mungkin menjadi alasan untuk membuat grafik suhu yang salah..

Indikator suhu saat mengukur suhu basal sepanjang siklus menstruasi berubah dan secara langsung bergantung pada fluktuasi hormonal. Para ahli membagi siklus menstruasi menjadi 3 periode: folikular (periode waktu sebelum ovulasi), ovulasi (periode ketika sel telur matang dilepaskan dari ovarium) dan luteal (periode setelah ovulasi sebelum menstruasi). Dalam grafik suhu basal yang terkompilasi, pada saat yang sama, periode menstruasi dibagi dengan perubahan kurva menjadi 2 periode: fase folikuler dan luteal. Transisi dari satu fase ke fase lainnya - periode ovulasi - dan menjadi waktu yang paling tepat untuk mengandung anak, oleh karena itu, dalam banyak kasus, jadwal yang disebutkan dibuat.

Periode folikuler ditandai dengan prevalensi estrogen dalam tubuh wanita, ini adalah saat suhu rendah: suhu basal sekarang akan dipertahankan pada 36,2-36,5 derajat. Dengan dimulainya fase luteal, pada malam pelepasan sel telur dari ovarium, suhu semakin menurun, sekitar 0,1 derajat, dan kemudian terjadi lonjakan suhu yang tajam - produksi aktif progesteron menyebabkan peningkatan suhu basal menjadi 37,2-37,5 derajat. Indikator suhu seperti itu akan bertahan sampai permulaan menstruasi berikutnya, setelah itu diharapkan penurunan suhu basal secara bertahap..

Bagaimana mengukur suhu basal

Pengukuran suhu tubuh basal sebagai metode untuk menentukan ovulasi diperkenalkan kembali pada tahun 1953 oleh ilmuwan Inggris Marshall dan saat ini diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai salah satu metode yang dapat diandalkan untuk mendeteksi kesuburan..

Apa itu suhu tubuh basal?

Suhu tubuh basal (BBT) merupakan indikator yang menunjukkan suhu tubuh paling rendah, yang diukur dalam keadaan benar-benar rileks segera setelah bangun tidur di rektum di pagi hari, tanpa beranjak dari tempat tidur. Saat ini, seluruh tubuh senyaman mungkin dan tidak dipengaruhi oleh faktor eksternal. Penentuan suhu tubuh basal memungkinkan dilakukannya diagnosa fungsional fungsi ovarium dan mengetahui perubahan konsentrasi hormon seks wanita dalam berbagai fase siklus menstruasi.

Beberapa informasi tentang ketiga fase siklus menstruasi:

  • Folikuler. Berlangsung sekitar 14 hari. Diawali dengan perdarahan menstruasi dan diakhiri dengan pematangan folikel
  • Ovulasi. Berlangsung 3 hari. Ditandai dengan produksi hormon luteinizing, pecahnya folikel, dan pelepasan sel telur (ovulasi).
  • Luteal. Durasi 13-14 hari. Di lokasi folikel, korpus luteum terbentuk, yang menghasilkan hormon progesteron.

Kira-kira di tengah siklus menstruasi, segera setelah ovulasi, peningkatan suhu di anus wanita sekitar 0,25-0,5 derajat dapat dicatat. Ini karena efek progesteron pada pusat termoregulasi di otak dan respons jaringan genital terhadap pengaruh ini. Peningkatan suhu di rektum tergantung langsung pada tingkat hormon seks pada fase luteal dari siklus dan berlangsung hingga permulaan perdarahan menstruasi berikutnya. Dengan demikian, pengukuran suhu tubuh basal dapat membantu dalam kasus-kasus berikut:

  • Untuk menentukan hari terbaik untuk pembuahan.
  • Sebagai metode kontrasepsi untuk menghitung hari-hari yang tidak menyenangkan untuk berhubungan seks.
  • Untuk mendeteksi kehamilan dini.
  • Sebagai diagnosis kerja kelenjar reproduksi wanita.
  • Untuk mengidentifikasi penyimpangan dari siklus.
  • Memantau kadar progesteron selama kehamilan.

Ini adalah metode yang sangat mudah dan juga gratis yang memungkinkan Anda mengidentifikasi patologi, melindungi diri dari kehamilan yang tidak diinginkan, atau, sebaliknya, mengandung anak. Namun, metode ini juga memiliki kekurangan. Pengukuran suhu basal tubuh tidak memberikan hasil yang akurat, karena setiap organisme merupakan individu. Oleh karena itu, untuk keyakinan penuh pada keefektifan metode ini, terkadang perlu dilakukan pemindaian ultrasonografi kontrol dan tes hormon, serta dengan jelas mengikuti semua petunjuk untuk mengukur suhu tubuh basal, secara teratur menyimpan grafik suhu basal dan melakukan pengukuran dengan termometer yang benar..

Termometer apa yang digunakan untuk mengukur suhu basal?

Hasilnya juga tergantung pada termometer mana suhu tubuh basal diukur. Saat ini, ada tiga jenis termometer yang sangat berbeda yang dijual: merkuri, elektronik, dan inframerah. Harus segera dikatakan bahwa hanya termometer inframerah yang sama sekali tidak cocok untuk mengukur suhu basal. Mereka menentukan suhu secara instan, tetapi tidak cukup akurat. Kesalahan termometer ini adalah 0,2-0,3 derajat. Ini tidak signifikan untuk masuk angin, tetapi sangat penting saat membuat grafik suhu tubuh basal..

Termometer merkuri menunjukkan suhu yang tepat setelah pengukuran 5-7 menit. Ini adalah jenis termometer yang paling sederhana dan paling terjangkau. Namun, bisa jadi tidak aman jika ditangani secara sembarangan. Suhu diukur di pagi hari, sehingga seorang wanita mungkin mengantuk dan tanpa sengaja merusak termometer atau bahkan tertidur selama prosedur..

Termometer elektronik menunjukkan suhu dengan cukup cepat. Mereka sama sekali tidak berbahaya dan sangat akurat. Tapi terkadang ketidaktaatan pada instruksi untuk termometer menyebabkan kesalahan besar. Akurasi juga tergantung pada kualitas termometer itu sendiri dan pabrikannya..

Siapa yang perlu mengukur suhu basal tubuh selama kehamilan dan mengapa??

Mengukur suhu tubuh basal selama kehamilan adalah salah satu cara untuk mengetahui bagaimana perkembangan kehamilan Anda. Metode ini memungkinkan Anda untuk menentukan apakah cukup progesteron dilepaskan selama kehamilan normal. Progesteron adalah hormon yang disekresikan oleh korpus luteum dan bertanggung jawab untuk pembuahan, pelekatan embrio, pelestarian embrio, pertumbuhan dan nada rahim, dan juga membentuk kekebalan wanita untuk adopsi janin dan pencegahan penolakannya oleh tubuh..

Paling mudah menyimpan grafik suhu tubuh basal bagi wanita yang telah menggunakan metode ini bahkan sebelum kehamilan, misalnya, untuk menentukan hari pembuahan. Wanita hamil seperti itu tahu persis suhu tubuh basal normal mereka dan lebih mudah bagi mereka untuk melacak setiap penyimpangan dalam indikator. Namun, tidak semua ibu hamil perlu mengukur suhu basal tubuhnya. Ini diperlukan untuk wanita yang:

  • memiliki riwayat keguguran atau kehamilan yang terlewat;
  • memiliki ancaman keguguran;
  • pertumbuhan hCG yang rendah;
  • kecurigaan proses inflamasi di tubuh.

Suhu basal normal selama kehamilan sampai bulan kelima adalah 37,1-37,3 ° C. Ini adalah nilai rata-rata, pada kenyataannya bisa berbeda ke atas, hingga 38 derajat. Ini karena karakteristik individu tubuh wanita dan struktur anatomi serta lokasi organ. Pengukuran suhu tubuh basal harus dilakukan sebelum 14-16 minggu kehamilan, setelah itu latar belakang hormonal berubah dan metode menjadi tidak informatif.

Peningkatan suhu di atas normal pada anus dapat mengindikasikan proses inflamasi pada tubuh. Perlu mengukur suhu setelah beberapa jam dan jika tidak ada perubahan pada indikator, hubungi ginekolog untuk meminta nasihat. Penurunan suhu di bawah 37 ° C adalah gejala yang mengkhawatirkan yang berbicara tentang kekurangan progesteron pada wanita hamil. Ini bisa menjadi tanda keguguran, kehamilan yang membeku, atau ancaman keguguran. Terkadang indikator ini ditemukan dengan kehamilan ektopik..

Setiap penyimpangan dari norma adalah alasan untuk menghubungi ginekolog Anda untuk menentukan etiologi perubahan. Ini sangat penting terutama selama kehamilan. Tentu saja, tes laboratorium modern dapat menentukan tingkat semua hormon yang diperlukan tanpa suhu basal tubuh. Namun, bagaimanapun, para ahli terus merekomendasikan metode ini sebagai cara pengendalian diri yang paling sederhana dan paling informatif..

Cara mengukur suhu basal tubuh dengan benar selama kehamilan?

Pengukuran suhu tubuh basal yang benar adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang akurat dan jujur. Oleh karena itu, ada seperangkat aturan untuk mengukur suhu basal..

  • Pengukuran dilakukan pada waktu pagi yang sama dengan kesalahan 30 menit.
  • Yang terbaik adalah melakukan ini pada pukul 7.00.
  • Penting untuk menyiapkan termometer terlebih dahulu dan meletakkannya di dekat tempat tidur.
  • Pengukuran dilakukan segera setelah bangun tidur, tanpa beranjak dari tempat tidur.
  • Sebelum mengukur, Anda harus beristirahat minimal 6 jam.
  • Jika Anda harus ke toilet sebelumnya, maka pengukuran harus dilakukan sebelum ke kamar mandi.
  • Pengukuran dilakukan secara rektal.
  • Durasi pengukuran - 7-10 menit.
  • Segera setelah menerima hasilnya, Anda harus memasukkannya ke dalam tabel.
  • Pengukuran harus selalu dilakukan dengan termometer yang sama..
  • Pengukuran harian.


Ada sejumlah tindakan dan kondisi yang memengaruhi suhu basal:

  • Aktivitas fisik sebelum pengukuran.
  • Seks 12 jam sebelum pengukuran.
  • Makan sebelum pengukuran.
  • Minum alkohol pada malam pengukuran.
  • Posisi vertikal tubuh selama pengukuran.
  • Minum obat.
  • Penyakit menular dan peradangan apa pun.
  • Keadaan stres.
  • Perubahan zona waktu.
  • Perjalanan panjang atau penerbangan selama satu siklus.

Pembacaan suhu tubuh basal dianggap tidak valid jika setidaknya salah satu dari kondisi di atas ada.

Kami membuat grafik suhu basal dan memahaminya.

Grafik suhu basal dapat dengan jelas menunjukkan dinamika perubahan suhu di anus tergantung pada fase siklus menstruasi. Grafik tersebut menunjukkan suhu basal (35,7 -37,3 ° C) dan hari siklus menstruasi. Setiap sel dari grafik tersebut sesuai dengan 0,1 ° C. Di persimpangan kedua parameter ini, sebuah titik ditandai setiap hari. Grafik adalah hubungan titik-titik untuk seluruh siklus. Untuk mendapatkan informasi yang berguna tentang keadaan tubuh, Anda harus tahu cara menguraikan grafik.

Grafik harus berisi garis tengah yang digambar di atas 6 titik fase pertama siklus menstruasi, tidak termasuk 5 hari dan hari pertama ketika mungkin ada gangguan pengukuran. Maka Anda perlu membangun garis ovulasi. Itu dibangun sesuai dengan rekomendasi WHO: di depan garis ovulasi vertikal, harus ada tiga titik berturut-turut pada grafik, yang terletak di bawah garis tengah, sementara 2 di antaranya harus berbeda setidaknya 0,1 ° С dan setidaknya satu oleh setidaknya 0, 2 ° С dari nilai suhu garis tengah.

Oleh karena itu, jika grafik dibuat dengan benar, maka satu atau dua hari setelah fase ovulasi, Anda dapat menggambar garis ovulasi. Keesokan harinya setelah itu, lompatan 0,3 - 0,4 ° C dapat dilacak. Jika tidak mungkin untuk menghitung dengan metode ini, maka Anda dapat menggunakan "aturan jari", sementara Anda perlu mengecualikan dari grafik semua nilai yang lebih besar atau kurang dari yang berikutnya atau sebelumnya sebesar 0,2 ° C dan bekerja dengan data ini.

Siklus menstruasi biasanya berlangsung selama 21-35 hari. Garis ovulasi membagi grafik menjadi dua fase. Panjang fase harus kurang lebih sama. Dalam hal ini, fase pertama dapat bervariasi dalam jumlah hari, dan fase kedua harus berada dalam batas 12-16 hari. Penurunan atau peningkatan pada fase kedua menjadi alasan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Perbedaan antara suhu rata-rata siklus pertama dan kedua harus paling sedikit 0,4 ° C.

Penyimpangan dari jadwal ideal terkadang ditemukan dengan tingkat hormon yang cukup dalam tubuh, dan tidak bertentangan dengan jalannya ovulasi normal. Pada saat yang sama, kurva ideal dapat menyertai masalah konsepsi dan konsentrasi hormon dalam darah. Itu tergantung pada sifat masing-masing organisme tertentu. Dengan jadwal yang monoton, defisiensi progesteron terjadi, dengan jadwal yang kacau, defisiensi estrogen. Banyak patologi lain dapat diidentifikasi dengan perubahan karakteristik pada grafik suhu basal..

Dengan menjaga jadwal, seorang wanita memantau kesehatannya dengan lebih cermat dan memudahkan dokter untuk membuat diagnosis. Penentuan kadar hormon juga bisa dilakukan secara laboratorium, karena cara ini lebih akurat. Mengukur suhu basal tubuh adalah lebih murah dan, terlebih lagi, metode "rumah". Kadang-kadang dapat memberikan kesalahan, jika tidak mematuhi aturan atau karakteristik individu. Tetapi sebagian besar, grafik suhu basal ternyata menjadi metode yang efektif saat merencanakan kehamilan, kontrasepsi, atau diagnostik fungsional fungsi ovarium..

Untuk Informasi Lebih Lanjut Tentang Bronkitis

Pilek saat hamil, cara mengobati masuk angin

Pada wanita hamil, kekebalan diturunkan, sehingga tubuh tidak menganggap sel telur yang telah dibuahi sebagai benda asing. Dengan demikian, embrio mampu berkembang dengan tenang di dalam rahim sang ibu.